コラム フィイトネスクラブ「黙トレ」ジムでの迷惑行為と対処方法
新型コロナ感染予防のため、フィットネスクラブでは「黙トレ」を推奨。それでも、マスクなしで話をする人がいます。スポーツジム内での迷惑行為は、スタッフに相談し、楽しく運動しましょう。
コラム 
旅行記 ミヤンマー バガン旅行記 世界遺産の遺跡はそのままに
ミヤンマーのバガンは、世界遺産にも登録された観光地です。遺跡観光は、ミヤンマー人にも、世界の観光客にも人気です。平和に観光できた、美しいバガンの旅行記をつづります。
コラム 世界にいいね!つぶやき英語の感想 トレンド英語を学ぶ
NHK Eテレの「世界にいいね！つぶやき英語」は、ツイッターで発信される、トレンド英語を学べます。
毎回、テーマがあるので、旬な英語をおぼえられます。発音の勉強にも最適です。
生活/日記 水辺の鳥 オオバン くちばし白の黒い鳥 ツル目クイナ科
水辺の散歩道。黒のボディに白のくちばしの鳥を見つけました。「オオバン」という鳥のようです。人の気配を察知したのか、素早く川に飛び込んでしまいました。
生活/日記 オーバースカートの作り方 簡単にフィットネススカートを作る
フィットネスのときに、レギンスの上に履く「オーバースカート」を作りました。 このブログでは、簡単にできる、台形のオーバースカートの作り方を紹介します。 オーバースカートの作り方 簡単フィットネススカート作り スポーツクラブのフィットネスのと...
生活/日記 「日常が本当の幸せと特に感じる毎日です」幸せに気づくには？
「日常が本当の幸せと特に感じる毎日です。」 この一文を見て、普段、小さな幸せを見過ごしているかも、と感じました。 気づきがあれば、日常からも、幸せを見つけられます。 日常が本当の幸せと特に感じる毎日です 友人の年賀状に書かれていた一文を見て...
映画/ドラマ 映画「JUNO ジュノ」あらすじと感想 ジュノの決断とは
映画「JUNO」は、2008年日本公開の映画です。 高校生の妊娠という重いテーマを扱っていますが、会話の面白さが楽しめる映画になっています。 本ブログでは、あらすじと感想を紹介します。 映画「JUNO ジュノ」あらすじ 主人公のジュノ（JU...
生活/日記 ミスドの行列はなぜ ピエールマルコリーニ コラボ商品はいつまで
朝一番、開店前にミスドに行くと、長蛇の列が！ これって、一体、何の列？ 列ができていると、つい、気になってしまうもの。 しかし、不要不急が叫ばれていることもあり、気になりつつも退却。 後日、行列の謎を知ることになりました。 ミスドの行列はな...
コラム コロナ「黙食」と「ひとり外食」ご褒美があれば会話も我慢？
「黙食にご協力ください」の記事をを読みました。 飲食店での飲食中は、「会話せずに黙って食べる」というお店からのお願いです。 新型コロナ感染拡大の今、「黙食」と「ひとり外食」について考えてみました。 「黙食にご協力ください」とは 「黙食にご協...
生活/日記 ヒップスカーフの作り方 簡単にレッスン着を作る
ヒップスカーフを作ってみました。スポーツクラブなどで利用できるレッスン着です。簡単にできるので、作り方を紹介します。手作りのダンス用オーバースカートです。
生活/日記 立ち腹筋 やってみた 簡単ユウトレは毎日続ければ効果あり？
「立ち腹筋」は効果あり？ 自宅で簡単にできる、トレーニングとしてやってみました。 「からだほぐし」というだけでも、気もちよくできます。 立ち腹筋 やってみた ユウトレ 「立ち腹筋」のデモンストレーションをテレビで見ました。 一緒にやってみま...
映画/ドラマ グッドファイト ドラマ シーズン2 あらすじと感想 NHK放映中
2020年11月8日より、海外ドラマ「グッドファイト シーズン２」が、NHK総合で、放映されています。 このブログでは、「グッドファイト２」のあらすじと感想を紹介します。 グッドファイト ドラマ シーズン2 あらすじ 海外ドラマ「グッドファ...
ラオス旅行記 ラオス個人旅行 航空券とホテル 日程と費用 年末年始の気候と料理
年末年始に、１週間のラオス旅行をしました。 日本からは、タイ航空の経由便で、ビエンチャン入国、ルアンパバーン出国です。 ルートは、陸路移動で、ビエンチャン２泊、バンビエン２泊、ルアンパバーン3泊です。 日本からの航空券 日本から、ラオスへの...
生活/日記 2021年いつもと違うお正月 初詣は分散 陽のおみくじはお守りに
2021年が明けました。 今年は、いつもと違うお正月です。 新型コロナウイルス感染防止のための、初詣の分散も、推奨されました。 気持ちだけでも、新年を祝って、明日に備えます。 2021年いつもと違うお正月 2021年のお正月は静かなものでし...
映画/ドラマ NHK「ライジング若冲」あらすじと感想 江戸の天才絵師伊藤若冲
NHKドラマ「ライジング若冲」は、江戸時代の天才絵師、伊藤若冲の物語です。 実在の人物「若冲」が、絵の才能を開花させ、「動植綵絵」を完成させるまでの話を、盟友、大典顯常との友情を織り交ぜながら、ドラマ化しています。 ドラマとしてもおもしろく...
ネパール旅行記 ネパール個人旅行記 カトマンズ チトワン ポカラ パタン観光７泊
ネパールを個人手配で、旅行しました。 カトマンズのタメル地区2泊、チトワン国立公園2泊、ポカラ2泊、カトマンズのパタン地区1泊です。 ネパールは、ヒマラヤ登山で有名ですが、カトマンズ周辺に、世界遺産が点在するので、登山以外の観光もお勧めです...
コラム 【本】小さいことにくよくよするな 感想 心の平穏を保つヒント
むずかしい時代を生きるには、どうしたらよいのでしょう。 まわりに流されず、心の平穏を保つヒントは？ 20年前に読んだ本「小さいことにくよくよするな」を読み返しました。 小さいことにくよくよするな！ 新型コロナウイルス感染症が猛威を振るう中、...
キューバ旅行記 キューバ音楽の歴史 サルサとソン おすすめダンス動画紹介
キューバには、世界遺産になっている歴史地区や渓谷などがあります。 自然や建造物も有名ですが、同時に、キューバ音楽やダンスも魅力です。 音楽が生まれた歴史と、おすすめダンス動画を紹介します。 キューバ音楽の歴史 大西洋航海時代 15世紀末のコ...
キューバ旅行記 キューバ旅行記 モデルコースと観光 必要なものは？準備のブログ
キューバに、個人で観光旅行したい！ そんな人のためにモデルコースと観光地を紹介します。 旅行に必要なものもご紹介しますので、準備にお役立てください。 モデルルートは、2週間のため、旅程に合わせて、アレンジすることをお勧めします。 キューバ旅...
コラム 海外旅行保険は必要？クレジットカード付帯保険で治療費を請求
海外旅行時の、海外旅行傷害保険の加入は、本当に必要でしょうか？ ずばり、必要です！ 筆者は海外旅行中に怪我をし、病院で手当てを受けました。 海外旅行保険で、現地の治療費用と、日本での通院費がまかなえ、本当に助かりました。 しかし、短期の海外...