生活/日記

個人的な体験記などのエッセイです。日常で使用しているグッズも紹介します。

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寝付けない夜は地震?震災から10年のあの日 停電と水の備えは

早めに就寝しても、寝付けない夜に、地震は起きました。関東周辺は、震度4。東日本大震災から10年、あの日を思い出しました。停電や飲料水、地震への備えは、大丈夫でしょうか。
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川に生息する鵜 カワウ カツオドリ目ウ科 羽を広げるのはなぜ

川べりで羽を広げて休んでいる黒い鳥は、どんな鳥? カツオドリ目ウ科のカワウです。カワウは、潜水で、エサを取ります。いつも、羽を広げたまま休んでいるのは、なぜなのか、調べてみました。
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川辺の野鳥 ダイサギとアオサギ ペリカン目サギ科の渡り鳥

川辺には、一年中生息する水鳥と越冬中の渡り鳥がいます。ダイサギやアオサギなどのペリカン目サギ科の鳥たちは、水辺でエサを探します。ダイサギとアオサギは、優雅に歩き、美しく飛びます。
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タヒチアンダンス ショートパレオの作り方 レーヨンパレオ手作り

タヒチアンダンスのショートパレオは、簡単に手作りできます。レーヨンなどの生地を利用して、柄に合わせて丈を調節して、作ります。自分だけのオリジナルショートパレオの作り方を紹介します。
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30代 若いときに変形性膝関節症を発症 膝の痛みを運動で予防

変形性膝関節症と言われたのは、30代後半、若いときに発症して、もう20年です。 膝の痛みを運動で予防することは大切です。人工軟骨手術を受けることなく、回復した体験談を紹介します。
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水辺の鳥 オオバン くちばし白の黒い鳥 ツル目クイナ科

水辺の散歩道。黒のボディに白のくちばしの鳥を見つけました。「オオバン」という鳥のようです。人の気配を察知したのか、素早く川に飛び込んでしまいました。
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オーバースカートの作り方 簡単にフィットネススカートを作る

フィットネスのときに、レギンスの上に履く「オーバースカート」を作りました。 このブログでは、簡単にできる、台形のオーバースカートの作り方を紹介します。 オーバースカートの作り方 簡単フィットネススカート作り スポーツクラ...
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「日常が本当の幸せと特に感じる毎日です」幸せに気づくには?

「日常が本当の幸せと特に感じる毎日です。」 この一文を見て、普段、小さな幸せを見過ごしているかも、と感じました。 気づきがあれば、日常からも、幸せを見つけられます。 日常が本当の幸せと特に感じる毎日です 友人の年賀状...
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ミスドの行列はなぜ ピエールマルコリーニ コラボ商品はいつまで

朝一番、開店前にミスドに行くと、長蛇の列が! これって、一体、何の列? 列ができていると、つい、気になってしまうもの。 しかし、不要不急が叫ばれていることもあり、気になりつつも退却。 後日、行列の謎を知ることになりま...
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ヒップスカーフの作り方 簡単にレッスン着を作る

ヒップスカーフを作ってみました。スポーツクラブなどで利用できるレッスン着です。簡単にできるので、作り方を紹介します。手作りのダンス用オーバースカートです。
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立ち腹筋 やってみた 簡単ユウトレは毎日続ければ効果あり?

「立ち腹筋」は効果あり? 自宅で簡単にできる、トレーニングとしてやってみました。 「からだほぐし」というだけでも、気もちよくできます。 立ち腹筋 やってみた ユウトレ 「立ち腹筋」のデモンストレーションをテレビで見ま...
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2021年いつもと違うお正月 初詣は分散 陽のおみくじはお守りに

2021年が明けました。 今年は、いつもと違うお正月です。 新型コロナウイルス感染防止のための、初詣の分散も、推奨されました。 気持ちだけでも、新年を祝って、明日に備えます。 2021年いつもと違うお正月 ...
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手首骨折リハビリ日記 リハビリやり方や痛みの体験談のブログ

左手首の橈骨遠位端骨折から、約1ヶ月半後、リハビリを開始しました。 骨は、完全につながってはいませんでしたが、リハビリ開始が遅れると、手の機能回復も遅れるため、リハビリを始めることになりました。 長期間のギプス固定で、指の変形に...
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橈骨遠位端骨折日記 ギプスとシーネ固定 手首骨折1ヶ月半のブログ

橈骨遠位端骨折日記 手首を骨折し、ギプスとシーネ固定で、回復を待ったときの体験談です。骨折部が上下にズレたため、回復が遅く、不安な日々を送っていました。骨がくっつかないかもしれないという悪夢にも見舞われました。
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健康診断の結果を聞きに行く「こういうところ」で測ると血圧が

健康診断の「検査」から3週間。 先生の「診察」と「結果を聞きに」行ってきました。 健診に行くまでと検査内容はこちら 健康診断の結果を聞きに行く 予約の11:30を目指して、病院に出発。 クリニックまでは、徒歩で...
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おみくじは末吉 辛抱しつつ今年を振り返ると見えるものは?

新年にお寺で引いたおみくじは、末吉でした。 今年は、末広がりの運勢になるのかもと思いつつ、もう11月も末。 閉ざされたままで、年末を迎えつつありますが・・・ 初詣のおみくじ 初詣に行くと、かならず、おみくじを引いて帰...
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美容院はカット専門店がおすすめ 密も避けられスピーディ

美容院に行くには、予約が必要。 つい、面倒になりがちなため、美容院に行く頻度を下げてしまっていました。 最近は、カット専門店も多くなり、時間とお金を節約できます。 くせ毛は美容師泣かせ 私の髪は、元々くせの強い髪の毛...
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ほしいものがなくなってきた?今年はマスクと買い替え品のみ

長引く半自粛生活で、ほしいものがなくなってきてしまいました。 でも、たまのお買い物は楽しいし、ストレス解消になります。 ほしいものがなくなってきた 今年は、コロナのせいもあり、外出が少なくなりました。 結果、色々なこ...
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アメリカ留学とその後、自由すぎ?過去は変えられず

新入社員で就職して、2年で職場を去ることになりました。 その年の終わりに、アメリカに語学留学しました。 これまでの話 アメリカ留学 退職してから、色々考え、アメリカに語学留学しました。 2年間働きずめで...
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先延ばしにしていた健康診断 年内は予約不可、平常心を保つ

先延ばしにしていた、健康診断に行ってきました。 インフルエンザの季節になる前に、ベーシックな健康チェックをしておいた方がよいと考えたわけです。 健康診断の予約 今年度の健康診断の期限が、2月末までとのことで、予約しようとし...
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