生活/日記

タヒチアンダンス ショートパレオの作り方 レーヨンパレオ手作り

タヒチアンダンスのショートパレオは、簡単に手作りできます。レーヨンなどの生地を利用して、柄に合わせて丈を調節して、作ります。自分だけのオリジナルショートパレオの作り方を紹介します。
旅行記

ミャンマー個人旅行 マンダレー観光 おまかせツアー 2日間

ミャンマー個人旅行、マンダレー観光は、2日です。 マンダレーには、旧王宮やマンダレーヒルなど見どころが多く、車で少し足をのばせば、マンダレー近郊に、歴史的な遺跡群や僧院があります。
生活/日記

30代 若いときに変形性膝関節症を発症 膝の痛みを運動で予防

変形性膝関節症と言われたのは、30代後半、若いときに発症して、もう20年です。 膝の痛みを運動で予防することは大切です。人工軟骨手術を受けることなく、回復した体験談を紹介します。
コラム

フィイトネスクラブ「黙トレ」ジムでの迷惑行為と対処方法

新型コロナ感染予防のため、フィットネスクラブでは「黙トレ」を推奨。それでも、マスクなしで話をする人がいます。スポーツジム内での迷惑行為は、スタッフに相談し、楽しく運動しましょう。
コラム

大人の習い事「習い事応援キャンペーン」自治体のサービス

長引く巣ごもりの中、大人の習い事を探していると、習い事応援キャンペーンを見つけました。自治体は、行政の他に、色々な市民サービスをやっています。お得なサービスは、利用したいものです。
旅行記

ミヤンマー バガン旅行記 世界遺産の遺跡は美しかった

ミヤンマーのバガンは、世界遺産にも登録された観光地です。遺跡観光は、ミヤンマー人にも、世界の観光客にも人気です。平和に観光できた、美しいバガンの旅行記をつづります。
コラム

世界にいいね!つぶやき英語の感想 トレンド英語を学ぶ

NHK Eテレの「世界にいいね!つぶやき英語」は、ツイッターで発信される、トレンド英語を学べます。 毎回、テーマがあるので、旬な英語をおぼえられます。発音の勉強にも最適です。
生活/日記

水辺の鳥 オオバン くちばし白の黒い鳥 ツル目クイナ科

水辺の散歩道。黒のボディに白のくちばしの鳥を見つけました。「オオバン」という鳥のようです。人の気配を察知したのか、素早く川に飛び込んでしまいました。
生活/日記

オーバースカートの作り方 簡単にフィットネススカートを作る

フィットネスのときに、レギンスの上に履く「オーバースカート」を作りました。 このブログでは、簡単にできる、台形のオーバースカートの作り方を紹介します。 オーバースカートの作り方 簡単フィットネススカート作り スポーツクラ...
生活/日記

「日常が本当の幸せと特に感じる毎日です」幸せに気づくには?

「日常が本当の幸せと特に感じる毎日です。」 この一文を見て、普段、小さな幸せを見過ごしているかも、と感じました。 気づきがあれば、日常からも、幸せを見つけられます。 日常が本当の幸せと特に感じる毎日です 友人の年賀状...
映画/ドラマ

映画「JUNO ジュノ」あらすじと感想  ジュノの決断とは

映画「JUNO」は、2008年日本公開の映画です。 高校生の妊娠という重いテーマを扱っていますが、会話の面白さが楽しめる映画になっています。 本ブログでは、あらすじと感想を紹介します。 映画「JUNO ジュノ」あらすじ...
生活/日記

ミスドの行列はなぜ ピエールマルコリーニ コラボ商品はいつまで

朝一番、開店前にミスドに行くと、長蛇の列が! これって、一体、何の列? 列ができていると、つい、気になってしまうもの。 しかし、不要不急が叫ばれていることもあり、気になりつつも退却。 後日、行列の謎を知ることになりま...
コラム

コロナ「黙食」と「ひとり外食」ご褒美があれば会話も我慢?

「黙食にご協力ください」の記事をを読みました。 飲食店での飲食中は、「会話せずに黙って食べる」というお店からのお願いです。 新型コロナ感染拡大の今、「黙食」と「ひとり外食」について考えてみました。 「黙食にご協力くださ...
生活/日記

ヒップスカーフの作り方 簡単にレッスン着を作る

ヒップスカーフを作ってみました。スポーツクラブなどで利用できるレッスン着です。簡単にできるので、作り方を紹介します。手作りのダンス用オーバースカートです。
生活/日記

立ち腹筋 やってみた 簡単ユウトレは毎日続ければ効果あり?

「立ち腹筋」は効果あり? 自宅で簡単にできる、トレーニングとしてやってみました。 「からだほぐし」というだけでも、気もちよくできます。 立ち腹筋 やってみた ユウトレ 「立ち腹筋」のデモンストレーションをテレビで見ま...
映画/ドラマ

グッドファイト ドラマ シーズン2 あらすじと感想 NHK放映中

2020年11月8日より、海外ドラマ「グッドファイト シーズン2」が、NHK総合で、放映されています。 このブログでは、「グッドファイト2」のあらすじと感想を紹介します。 グッドファイト ドラマ シーズン2 あらすじ 海外...
ラオス旅行記

ラオス個人旅行 航空券とホテル 日程と費用 年末年始の気候と料理

年末年始に、1週間のラオス旅行をしました。 日本からは、タイ航空の経由便で、ビエンチャン入国、ルアンパバーン出国です。 ルートは、陸路移動で、ビエンチャン2泊、バンビエン2泊、ルアンパバーン3泊です。 日本からの航空券...
生活/日記

2021年いつもと違うお正月 初詣は分散 陽のおみくじはお守りに

2021年が明けました。 今年は、いつもと違うお正月です。 新型コロナウイルス感染防止のための、初詣の分散も、推奨されました。 気持ちだけでも、新年を祝って、明日に備えます。 2021年いつもと違うお正月 ...
映画/ドラマ

NHK「ライジング若冲」あらすじと感想 江戸の天才絵師伊藤若冲

NHKドラマ「ライジング若冲」は、江戸時代の天才絵師、伊藤若冲の物語です。 実在の人物「若冲」が、絵の才能を開花させ、「動植綵絵」を完成させるまでの話を、盟友、大典顯常との友情を織り交ぜながら、ドラマ化しています。 ドラマとして...
ネパール旅行記

ネパール個人旅行記 カトマンズ チトワン ポカラ パタン観光7泊

ネパールを個人手配で、旅行しました。 カトマンズのタメル地区2泊、チトワン国立公園2泊、ポカラ2泊、カトマンズのパタン地区1泊です。 ネパールは、ヒマラヤ登山で有名ですが、カトマンズ周辺に、世界遺産が点在するので、登山以外の観光...
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