生活/日記

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立ち腹筋 やってみた 簡単ユウトレは毎日続ければ効果あり?

「立ち腹筋」は効果あり? 自宅で簡単にできる、トレーニングとしてやってみました。 「からだほぐし」というだけでも、気もちよくできます。 立ち腹筋 やってみた ユウトレ 「立ち腹筋」のデモンストレーションをテレビで見ま...
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2021年いつもと違うお正月 初詣は分散 陽のおみくじはお守りに

2021年が明けました。 今年は、いつもと違うお正月です。 新型コロナウイルス感染防止のための、初詣の分散も、推奨されました。 気持ちだけでも、新年を祝って、明日に備えます。 2021年いつもと違うお正月 ...
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手首骨折リハビリ日記 リハビリやり方や痛みの体験談のブログ

左手首の橈骨遠位端骨折から、約1ヶ月半後、リハビリを開始しました。 骨は、完全につながってはいませんでしたが、リハビリ開始が遅れると、手の機能回復も遅れるため、リハビリを始めることになりました。 長期間のギプス固定で、指の変形に...
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橈骨遠位端骨折日記 ギプスとシーネ固定 手首骨折1ヶ月半のブログ

橈骨遠位端骨折日記 手首を骨折し、ギプスとシーネ固定で、回復を待ったときの体験談です。骨折部が上下にズレたため、回復が遅く、不安な日々を送っていました。骨がくっつかないかもしれないという悪夢にも見舞われました。
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健康診断の結果を聞きに行く「こういうところ」で測ると血圧が

健康診断の「検査」から3週間。 先生の「診察」と「結果を聞きに」行ってきました。 健診に行くまでと検査内容はこちら 健康診断の結果を聞きに行く 予約の11:30を目指して、病院に出発。 クリニックまでは、徒歩で...
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おみくじは末吉 辛抱しつつ今年を振り返ると見えるものは?

新年にお寺で引いたおみくじは、末吉でした。 今年は、末広がりの運勢になるのかもと思いつつ、もう11月も末。 閉ざされたままで、年末を迎えつつありますが・・・ 初詣のおみくじ 初詣に行くと、かならず、おみくじを引いて帰...
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美容院はカット専門店がおすすめ 密も避けられスピーディ

美容院に行くには、予約が必要。 つい、面倒になりがちなため、美容院に行く頻度を下げてしまっていました。 最近は、カット専門店も多くなり、時間とお金を節約できます。 くせ毛は美容師泣かせ 私の髪は、元々くせの強い髪の毛...
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ほしいものがなくなってきた?今年はマスクと買い替え品のみ

長引く半自粛生活で、ほしいものがなくなってきてしまいました。 でも、たまのお買い物は楽しいし、ストレス解消になります。 ほしいものがなくなってきた 今年は、コロナのせいもあり、外出が少なくなりました。 結果、色々なこ...
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アメリカ留学とその後、自由すぎ?過去は変えられず

新入社員で就職して、2年で職場を去ることになりました。 その年の終わりに、アメリカに語学留学しました。 これまでの話 アメリカ留学 退職してから、色々考え、アメリカに語学留学しました。 2年間働きずめで...
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先延ばしにしていた健康診断 年内は予約不可、平常心を保つ

先延ばしにしていた、健康診断に行ってきました。 インフルエンザの季節になる前に、ベーシックな健康チェックをしておいた方がよいと考えたわけです。 健康診断の予約 今年度の健康診断の期限が、2月末までとのことで、予約しようとし...
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就職難で入る会社を間違えた新入社員 残ったものは?

新入社員のときの話。 当時、新卒の就職の募集がなく、入った会社はコンピュータの会社でした。 残業続きで、精神的にもボロボロになった2年。 あとから思えば、一度、区切りをつけてよかったです。 手に職つけたい新入社員...
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100記事投稿、読者のみなさまありがとうございます

ブログを始めて5ヶ月、とうとう100記事目になりました。 まずは、100記事を目指せと書いていた、ブロガーさんを見習って、ここまできました。 旅行記で始めたものの 思うところあって始めたブログ。 書く才能があるとも思...
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秋の公園散歩、色づく木々を眺める、ダイエットには足りず

行楽シーズンの秋ですが、例年とは違い、密集を避けてちょっと屋外で過ごす、ということをしています。 同じ景色でも、春夏秋冬、草木の色も違うもの。 あらためて、小さなものに目を向ける日々です。 公園散歩 紅葉の季節になり...
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スポーツクラブの1日体験 スタジオレッスンとスパの感想

スポーツクラブの1日体験に、行ってみました。 スタジオレッスンとスパを体験。 コロナの感染対策も含めて、施設をチェックしました。 体験レッスン 体験レッスンは、30分の初心者クラスを2つ受けました。 レッスン後...
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スポーツクラブのプールでウォーキング、膝に負担をかけずに運動

私のスポーツクラブ歴は、20年くらい。 そもそもは、膝を痛めて、歩けなくなったせいで、スポーツクラブに通い始めました。 プールで、ウォーキングをして、温浴施設で、広いお風呂に入るのが、足にもよいし、リラックスできました。 ...
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コロナ対策万全?休日の夕方は回転寿司、回転中止で接触なし

コロナ禍で、巣ごもりも長くなる中、家族でちょっと外食。 感染対策をチェックしながら、まずは、回転寿司に行ってみました。 お店によっては、大幅改造して、お客さんを迎えていました。 休日の夕方のお寿司 お寿司好きの家族が...
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コロナ禍の秋の土曜日、決心して歯のクリーニングに行く

9ヶ月ぶりに歯医者にいきました。 3ヶ月~半年に1回くらいは、歯科医院に行って、検診やクリーニングしてもらうとよいのですが、コロナが心配で、控えていました。 寒くなる前に、決心して、歯医者の予約を取りました。 コロナ禍...
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ハーブティーでリラックス 疲れを癒すノンカフェインのお茶

身体によい天然の成分を含んだハーブには、よいところが沢山! ノンカフェインのハーブティーを飲んで、ほっと一息すれば、疲れを癒して、リラックスできます。 ハーブティを飲む ハーブティを飲み始めたのは、20年以上も前です。 ...
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万能茶 おすすめノンカフェイン健康茶 16種のブレンド

温かい飲み物が飲みたい季節。 コーヒー、紅茶もよいけれど、カフェインの取りすぎは、禁物。 万能茶は、お勧めノンカフェインの健康茶です。 16種類以上の野草や穀物がブレンドされている、飲みやすいお茶です。 涼しくな...
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冬の乾燥対策 マカデミアナッツオイルで保湿とマッサージ

10月に入ると、空気が急速に乾燥して、お肌もカサカサしていきますね。 夏場は使わなかった、ハンドクリームを用意したり、化粧品も、保湿力の高いものに変えたり、乾燥対策をはじめる時期です。 お勧めは、マカデミアナッツオイルのような、...
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