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変形性膝関節症と言われたのは、30代後半、若いときに発症して、もう20年です。膝の痛みを運動で予防することは大切です。人工軟骨手術を受けることなく、回復した体験談を紹介します。

水辺の散歩道。黒のボディに白のくちばしの鳥を見つけました。「オオバン」という鳥のようです。人の気配を察知したのか、素早く川に飛び込んでしまいました。

フィットネスのときに、レギンスの上に履く「オーバースカート」を作りました。このブログでは、簡単にできる、台形のオーバースカートの作り方を紹介します。オーバースカートの作り方簡単フィットネススカート作りスポーツクラブのフィットネスのときに、レ...

「日常が本当の幸せと特に感じる毎日です。」この一文を見て、普段、小さな幸せを見過ごしているかも、と感じました。気づきがあれば、日常からも、幸せを見つけられます。日常が本当の幸せと特に感じる毎日です友人の年賀状に書かれていた一文を見て、ああ、...

朝一番、開店前にミスドに行くと、長蛇の列が！これって、一体、何の列？列ができていると、つい、気になってしまうもの。しかし、不要不急が叫ばれていることもあり、気になりつつも退却。後日、行列の謎を知ることになりました。ミスドの行列はなぜ ピエー...

ヒップスカーフを作ってみました。スポーツクラブなどで利用できるレッスン着です。簡単にできるので、作り方を紹介します。手作りのダンス用オーバースカートです。

「立ち腹筋」は効果あり？自宅で簡単にできる、トレーニングとしてやってみました。「からだほぐし」というだけでも、気もちよくできます。立ち腹筋 やってみた ユウトレ「立ち腹筋」のデモンストレーションをテレビで見ました。一緒にやってみましたが、超...

2021年が明けました。今年は、いつもと違うお正月です。新型コロナウイルス感染防止のための、初詣の分散も、推奨されました。気持ちだけでも、新年を祝って、明日に備えます。2021年いつもと違うお正月2021年のお正月は静かなものでした。年末の...